寫日記的目的可以是多種多樣的，主要取決于個人的興趣和需求。怎么寫運動日記300字要怎么寫？接下來給大家?guī)碓趺磳戇\動日記300字，方便大家學習。

怎么寫運動日記300字篇1

今年的運動會是我小學階段的最后一次運動會了，我自告奮勇的報了兩個最難的項目：四百米和八百米，其中最令我難忘的是我跑的四百米。

檢錄員帶我們上了跑道，我做好了起跑的姿勢?？粗蚯把由斓呐艿?，我的手臂和腿似乎又增添了很多的力量。裁判員喊道："各就各位……預備…跑!"我像一只離弦的箭一樣沖了出去，其他運動員也很快，還好我在內道，守住了第一的位置。

第二圈我仍然守著領頭羊的位置，可這時我之前受傷的尾椎骨開始疼了，我的速度也開始漸漸的慢了下來。不一會兒，就落到了第四，望著我和第一名漸漸拉開的距離，我想："太丟人了，還是別跑了吧。〃我聽見了班上的同學此起彼伏的加油聲。王是豐特意追上了我，為我加油跟我說："加油!謝翰霆，你行的。"聽了這句話，我立馬打消了這個念頭。這時每一步對我來說都是煎熬，我奮力擺著手臂，企圖將速度拉快一點，可是因為我骨頭疼，我做不到，只好心中默念"1212"，我邁著沉重的步伐沖向了最后一圈。

最后一圈了，我的體力接近枯竭了，喉嚨像冒了煙似的火熱，腿像灌了鉛一樣沉重，沒有知覺，仿佛時間靜止一般。但現(xiàn)在不能不拼了，我把我僅有的體力爆發(fā)了出來，忍著骨頭的隱隱作痛，向前沖去，快到終點線了，不能松懈，沖到底!我咬緊牙關，奮力沖向終點。還有五十米，三十米十米，五米。天哪，我終于沖過了終點!我已經累癱了，氣喘吁吁的坐在地上，有氣無力的喊道："我成功了，我成功了。"

雖然這次運動會沒有為班級拿到名次，但是我戰(zhàn)勝了自己，沒有退縮，勇往直前。我為自己喝彩。

怎么寫運動日記300字篇2

寒假里，我和我們乒乓球訓練班的小朋友們一起參加了在焦作龍源湖舉行的“博乒網杯”少兒乒乓球邀請賽。

我和趙劭賢、張偉被分在了丙組(丙組一共八個隊)。首先我們和龍源湖青隊比賽，第一場由我先打，經過挑邊由對方先發(fā)球。他首先發(fā)了一個下旋球，我用正手給搓了過去，他反手一拉，結果下 網了。接著他又發(fā)了個上旋球，我反手一拉，結果沒拉上。比分1：1。輪到我發(fā)球了，我先發(fā)了一個擊球，結果他一拍將球打死。這時候我心里有點緊張了，但一想到教練說過不能緊張，一緊張就容易失 誤。我馬上放松下來，仔細觀察他的站位，發(fā)現(xiàn)他站的比較靠后，我就發(fā)了一個下旋短球，接果他沒能接住，比分2：2。接下來你來我往就打起了比賽。經過三局的苦戰(zhàn)，最終我以2比1的比分戰(zhàn)勝了他。 接下來是趙劭賢出場，結果也是經過三局苦戰(zhàn)才以2比1戰(zhàn)勝對手。最后出場的張偉以2比0輕取對手。打比分3比0，我們勝了龍源湖青隊。接下來對陣博愛、溫縣等其余六隊，比賽打的相當?shù)募ち遥罱K 我們勝了5場，輸了1場，經過計算分數(shù)，最終我們獲得了團體第一名的好成績。

這次比賽雖然很辛苦，但是最后取得了優(yōu)異的成績，我們的心里都十分高興。因為我們的付出總算得到了回報。

怎么寫運動日記300字篇3

我喜歡體育，在別的小朋友看《喜羊羊和灰太狼》等動畫片時，我看的是中央五套的體育頻道。雖然我比較瘦小，但是我很喜歡運動。在我身上，曾經發(fā)生過許多與運動有關的趣事，說給你聽聽：

有一次，我去打籃球，我瞄準籃筐，奮力一投，球向籃筐飛去，誰知不偏不倚，正好被卡在籃筐和籃板中間!我跑到球架旁邊，搖啊搖，它怎么也不下來!我找了根拖把卻還是夠不著!我望著掛在那的籃球，一點辦法也沒有。這時，謝老師來了，我連忙請求他幫忙，只見他又拿來一個球，向我的球砸去，“砰”得一聲，那球終于下來了，可是“靜?！钡拟徛曇岔懥?，我只好回家了。

一次體育課，老師叫我們比賽接力跑。終于輪到我了，我飛一般沖了出去，跑到中途時，我的鞋子突然掉了，我慌忙撿起鞋子，一想到對手要超過了，就顧不上穿鞋拎著鞋繼續(xù)跑。整個后半段，我都是光著一只腳跑的。結果不用說我們隊輸了，大家都說就怪我那只鞋……

還有一次，同桌和我挑戰(zhàn)跳繩，我慌忙借了后排同學的一根跳繩。來到操場上，我們擺開架勢準備PK，同桌跳壞好幾次了，我一次都沒有停下來。我更加得意洋洋了，好像勝券在握了。我甩開臂膀大跳起來，覺得越跳越輕，風在耳邊呼呼做響……周圍的人開始大笑，我這才覺得不對勁，停下來仔細一看，原來不知何時這根跳繩已經斷成了兩段……

聽了這些趣事，你是否覺得忍俊不禁?雖然呀，我在鍛煉時發(fā)生過這么多“事件”，但是也不會減弱我熱愛體育的熱情，更不會阻擋我鍛煉的腳步，我要堅持鍛煉!因為我要讓自己的身體強壯起來;因為我運動，我快樂!

怎么寫運動日記300字篇4

炎炎夏日，空氣分子在身邊鼓?，各選手皆已就定位，隨著震撼的槍聲響起，選手們無不卯足全力，朝著那終點線邁進!

“團體接力”一直都是運動會的最高潮，往往能讓大家的情緒不由得熱血激昂，但“臺上一分鐘，臺下十年功”，背后仍是需要努力的。猶憶當時，運動會已近在眼前，各班無不利用每一分、每一秒來加緊練習，各種動作，各種角度都不能忽略，如此緊湊且密集的訓練，難免使人身心俱疲，漸漸地，開始有些同學無法承受，一個個說要離開，老師急忙上前鼓勵同學們，告訴我們要堅持下去，這才挽回了這些同學的心。

這天終于來臨，選手們站上了起跑線，各人無不摩拳擦掌，當槍聲響起，緊張的氣氛使我被震懾的氣拖萎頓，匍伏不能起，就這樣一棒接著一棒，終于最后的大戰(zhàn)一“棒”即發(fā)，我與每個選手各個無不卯足全力，只怕一個閃失，讓勝利的榮耀從指間滑落，終點線就在咫尺處召喚我，當我騰越過了終點線，那如雷的掌聲一觸即發(fā)，響徹云霄，連在天廷的玉帝也為之震懾，或許這只是個單純的聲音，但這是種榮譽，那掌聲至今仍回蕩心里，重復地播放。

當掌聲響起，選手們也各自回到了休息區(qū)，大家已累攤在椅子上休息，之前的過程已經不重要了，掌聲使我們忘卻了辛勞，忘卻苦悶，忘卻一切犧牲的代價，但當掌聲落幕，一切都將停息，榮譽仍存我心!

怎么寫運動日記300字篇5

“加油!加油!”，“加油，就快到了”一聲聲加油是誰在喊呢?原來是學校開展一年一度的運動會呀!那一聲聲加油聲，像高音炮一樣，叫喊聲響徹了整個校園的角落。

這不，輪到我們五年級用筷子夾乒乓球了。只聽見一聲槍響。我班運動員用筷子夾上了那光滑的玻璃珠似的乒乓球。全身心的投入準備中。呂欣悅上場后，看樣子有些緊張，我在心里暗暗為她加油：“加油啊，乒乓球千萬不要掉啊”呂欣悅目光隨著乒乓球。乒乓球像在溜冰一樣，在筷子上左右搖擺。馬上跨障礙物了。呂欣悅輕輕抬起腳，才沒讓乒乓球掉下來?？邕^障礙物后，就快速向前走，乒乓球調皮的溜了下去。我有些急了，大聲為她加油：“快點，快點，加油啊!”呂欣悅聽到加油聲，趕緊撿起乒乓球。就這樣一個又一個，我們贏得了全場觀眾的喝彩。

筷子夾乒乓球比賽結束了。50米接力賽又來了。我不是運動員，但是我還是賣力的尾班上運動員加油。我們班一開始就穩(wěn)操勝券。運動健兒躍躍欲試。跑起來如流星閃電般。我們班不知怎么地到中間時。連續(xù)掉了兩次棒?？吹奈倚募比绶?。心想這次肯定落后了。惹得我們這些啦啦隊激動的?。骸凹佑?，加油啊!”只見闕龍一接棒后，他不管不顧。像一匹脫韁的野馬縱情奔跑在一望無際的草原?？墒?，最后我們還是輸了。但是我們都覺得重在參與。我們很高興。

最后，我們歡聲笑語的送走了運動會。我期望想下次運動會早點到來。同學們，你們說呢?

怎么寫運動日記300字篇6

今天下午，我們班的同學一起去操場練習運動會的項目。

首先，我們連的是跑步。老師讓我們男生排成三排，女生排成三排。男生們個個都精神抖擻，當然女生們也做好了準備。

男生們按照正確的姿勢蹲下，女生們在后面做好準備。男生們一個個英姿颯爽、威風凜(lin)凜(lin)，女生們一個個國色天香、閉月羞花都準備著為班級爭光，為年級爭光而努力。

只聽見米涵湘手一落，我們的第一排男生不要命的向前跑著，都準備為班級爭光而做出自己的貢獻。比賽結束了，第一名的魏龍彪留了下來，其他人都被淘汰了。該我們第二排了，我非常緊張也非常害怕，臉上露出了一種極不情愿的參加比賽的表情。其實，我是因為腿受傷了，跑不了多快，所以我不愿意比賽，但是我心里想著為班級爭光、為年級爭光的這句話就非常堅決的想：“為了班級、年級，我拼了這口氣了!即使我不能比賽，但是我也能讓老師看出我的努力來!”

米涵湘落下了手，我拼命地跑了起來。結果還是沒有追上他們。我心里特別沮喪，快到終點的時候我知道是追不上的，但是我沒有放棄，因為我要為班級、年級爭光，所以沒有放棄往前跑，最后我被淘汰了，被選上的是前兩名。這時，我非常煩惱，因為我是因為腿疼而不能跑，如果不腿疼肯定能跑的動，或者還能選上為班級、年級爭光。但是又想了想我既然沒有選上，那我就在集體項目上做好，也能為班級爭光。正如：再一再二不再三，一個不行，兩個不行說不定下一個就一定不行。

這節(jié)體育課是我一節(jié)感受深的一節(jié)課。

怎么寫運動日記300字篇7

在四七班，我有一個好朋友，他就是蘭欣朋。

記得三年級的時候有一次體育課，體育老師讓我們雙人跳。當時我就找到蘭欣朋問他：“可以一起嗎?”他說：“當然可以。”于是我們經過了很多次的練習，最終獲得那節(jié)體育課雙人比賽的第三名。我倆歡呼雀躍，擊掌祝賀，并且給我們這個組合取了一個很酷的名字—黑馬雙子。

如今，我們四年級了，我和他的這份朋友情意還一直延續(xù)著，就在今天，還發(fā)生了一件讓我非常感動的事情。

下午第一節(jié)課，我正在專心致志聽講，突然我聽到了一聲：“老師，蘭欣朋哭了!”怎么回事，我扭過頭定睛一看，果然，蘭欣朋正在他的座位上抽泣著。我便走到他跟前，回頭給老師請個假說陪他去一趟醫(yī)務室，老師應允后，我便扶著她顫顫微微走到了醫(yī)務室。我把蘭欣朋受傷的地方掀開給校醫(yī)老師看，哇，傷的好嚴重，腰上有一塊猩紅的傷口，有四個指甲蓋那么大，手肘處有紅的似火的傷疤，還在流膿。

校醫(yī)老師要給傷口消毒，對蘭欣朋說：“接下來要抹酒精，你能承受的住嗎?”“能”蘭欣朋堅定的回答的時候，語氣里面包含著堅毅，我當時都吃驚了，抹酒精跟往傷口上撒鹽一般疼痛，蘭欣朋居然也能承受，真不愧是男子漢!“

校醫(yī)給蘭欣朋處理了傷口，便讓我們回去了，走時我們不忘說了一聲：”謝謝!“出了醫(yī)務室的門，我問蘭欣朋是回去休息還是上課，他毫不猶豫的說：”去上課，謝謝你，好兄弟!“我便扶著他回到教室里面。

課堂上，書法課還在一如既往的上著……

怎么寫運動日記300字篇8

這是一次我畢生難忘的運動會，因為這是我小學生涯最后一次運動會，或許就是因為這點，大家都十分努力。看，我們班的運動達人唐子堯，在眾人的圍觀下進行跳高比賽。

他的臉頰有些抽動，眼神中流露出忐忑，嘴唇微微張合，似乎念念有詞。大家為他大聲加油，聲音吸引了更多人前來觀望。

突然，唐子堯深吸了一口氣，眼睛中透露出一種堅定與勇敢，雙目像老鷹一樣緊緊地盯著桿子。在眾人的期望之下，他邁開雙腿，如同離弦的箭一樣沖了出去。強健有力的雙腿有節(jié)奏地擺動著，好象獵豹追捕羚羊一般奔向那1。3米高的桿子。全場人的目光都凝視在他的身上。

就在那一瞬間，小唐用力蹬地，如同駿馬一般騰空而起。這一刻時間靜止了，空氣也凝滯了。我的心中默默為他祈禱：“一定過，過!”只見他上升著，上升著，如同一只自由自在的小鳥飛向天空，躍過竹桿，他又緩緩地下降，如同輕盈地小鹿穩(wěn)穩(wěn)地落在沙坑上。大家的目光隨著他身影畫出一道漂亮的拋物線。當他落地時，觀眾先是一愣，接著發(fā)出了潮水般的掌握與驚呼。

唐子堯臉上燦爛的笑容漲溢出他內心的激動和興奮，他在眾人的簇擁下，像凱旋的戰(zhàn)士般離去。

運動會上的每個運動員都在奮力拼搏，大家都追求著同一個目標“更快、更高、更遠?！?/p>

怎么寫運動日記300字篇9

周二，陽光明媚，下午特長課，我們迎接來了體育測試。經過兩節(jié)課，我們結束了體育測試。此次考試，1000米我比上一次快了將近一分鐘，立定跳遠也比上一次遠了20厘米。

在此次考試之前，我在鍛煉身體方面的意識已比以前提高，在周末的空余時間中，我也會常常的進行鍛煉。但我在運動量方面和運動時間控制不好，導致我此前的短兩作用很小，然后，在考試是體力還是不夠。

經過這次考試，我已經清楚的認識到進行體育鍛煉的重要性，老師也讓我們在平常的空余時間多進行鍛煉。我在下一步鍛煉的過程中我要著重注意提高自己的肺活量，我了解到，通過慢跑、變速跑、跳繩或騎自行車來增加肺活量。

體育鍛煉不僅需要一個好的計劃，還需要有良好的意志品質。

我們只有具有意志品質，才能日復一日，年復一年的進行鍛煉下去，循序漸進的鍛煉身體，才能使我們自己的身體變得強壯起來，我們才能具有健康的體魄和良好的生活質量。只有體育滿分，我們才能繼續(xù)去追逐我們的夢想。我們不能三天打魚，兩天曬網，一定要天天堅持，這樣鍛煉才會有用。

體育鍛煉，是一個循序漸進的過程，我們不能更跟開始練就要求量很大，我們要從基礎開始，一天一天的把量加上去，這樣，我們的身體才會適應。

從明年開始，體育中考會進行改革，這就要求我們必須在平常進行鍛煉，我們的身體素質才會真正提升。

我們要愛學好文化課的同時進行體育鍛煉，這樣，我們才能實現(xiàn)自己的理想

怎么寫運動日記300字篇10

在這秋初的九月里，我們迎著陽光，伴隨著秋季的氣氛，迎來了歡快精彩的校園運動會。

隨著校長宣布運動會正式開始，此時，進行曲驟然響起。一個個學生表演了優(yōu)美的呼拉圈和健美操，一個又一個班級排著整齊的隊形，踏步向操場走來。他們個個面帶笑容，昂首闊步，他們的步伐給整個運動會描上了絢麗多姿的色彩。一陣陣涼爽的秋風撲面而來。當大會宣布運動比賽正式開始，整個賽場加油助威聲此起彼伏。田徑賽場上的運動員，一個個如矯兔般飛離起點，不論選手是否獲得第一，他們都會得到觀眾的贊揚和鼓勵。長跑和短跑讓人震奮。在比賽中，選手要面臨的是身體上的考驗，真正體現(xiàn)了努力拼搏，永不服輸?shù)木瘛?/p>

田徑賽場上的運動員，也個個都摩拳擦掌，毫不示弱，失敗了也不放棄。他們面對目標跨出堅定的步伐。這種不斷超越自我的精神，參加壘球比賽的選手互相競爭，成績越投越遠，他們手中的鉛球仿佛變成了一個個充滿希望的許愿球，不斷追逐著自己的夢想。

師生們無比熱情。直到最后一聲槍響，本屆運動會在全校師生的共同努力下，圓滿的完成今天了各項賽事，順利的降下了帷幕。

體育是民族素質、人民精神面貌的集中體現(xiàn)。運動會既是檢驗學校體育教育的水平與質量，展示學生強壯的體魄，發(fā)揚了友誼第一，比賽第二的精神。祝運動員在比賽中創(chuàng)造了更多的好成績!

怎么寫運動日記300字篇11

早上，吃完早飯后，拖好了地，就要開始體育鍛煉了。

我每次做體育鍛煉的計劃是：先跳繩500下，再繞家這邊的房子跑2圈，再讓姐姐陪我打羽毛球。

我拿了跳繩走到外面。這根跳繩可是用橡膠做的，只要稍微用點力氣打在人身上。嘖嘖，那叫一個痛啊。我把跳繩的兩端抓在手里，把其余部分甩到后面腳脖子處，然后雙手向前伸直，甩動繩子。甩 一下，跳一下。起初繩子甩得越來越快，我也跳得越來越快，耳邊都響起了呼呼聲。慢慢地我的體力流失得跟快了。我的速度在第100個的時候漸漸慢下來了，到180個的時候就力不從心了。我只好慢慢地跳了，汗水開始出現(xiàn)在我的頭上。我一定要堅持下去。當撐到第300個時我實在沒力氣了。我休息了一會兒，等體力恢復了之后開始跳完剩下的個數(shù)。這次我吸取了教訓慢慢地跳，不用一會兒就跳完了。開始跑步了，因為跳繩時節(jié)省了體力，所以現(xiàn)在還有一點體力。第一圈我一下子就跑完了，可到了第二圈就跑不動了。腳就像灌了鉛一樣重，我咬緊牙關向前跑，終于跑完了最后一圈。我恢復了一下體力，就把我那位身高不足一米五五，體重足足超過一百一十的姐姐拉出來陪我打羽毛球。我拿著羽毛球拍，把羽毛球拋了起來。球拍對準羽毛球用力拍了過去，羽毛球像一只白色的鳥飛了過去。姐姐打羽毛球可是一把好手，力氣可大了。只見姐姐球拍對準羽毛球就是一拍，球拍和羽毛球發(fā)出“砰”的一聲羽毛球就像出膛的炮彈向我打來。這種速度可見姐姐的力量有多么恐怖了吧。我也不甘示弱，把手彎到肩膀處對準羽毛球用盡全力拍了過去。可是方向拍的不好偏了正好打在了鄰居家的車上。我們就一直打一直打，直到打不動了為止。

今天的鍛煉終于完成了。

怎么寫運動日記300字篇12

這次運動會，我參加了跳高比賽。

比賽開始了，第一個高度對我來說就是個挑戰(zhàn)了，而前兩次機會我都失敗了，如果第三次還不成功，就會被淘汰。我垂著頭回到隊中，對自己沒有了信心。這時，我看到李威和唐子堯跑了過來，他們?yōu)槲掖驓猓骸凹佑停T子劍，一定要過……”，我想：“是啊，還沒結束，還有希望，我不能辜負老師同學的希望，我一定要努力跳過去!”。

“6514”裁判報到我了，我大步走了過去，擺好起跑姿勢準備和桿子“一決高下”，我等桿子平穩(wěn)后，大步向前沖了出去，此時，場上都是“加油”聲，我心中更是大受鼓舞?？焖倥芰怂牟胶?，第五步我雙腿微微彎曲，然后幾乎用盡全身力量地一蹬，我全身離地，右腳也輕松地跨過桿子，我努力也把左腳抬高，可我還是能清楚地感到左腳碰到了桿子，那一刻，我心里喊著：“不!不!”，難道我要失敗了?我摔在了沙堆上，來不及爬起，就立刻回頭看桿子，只見它晃了幾下，搖搖欲墜，但最終還是停穩(wěn)了下來，我開心地爬起來，手舞足蹈地跑了回去。

不管做什么事，都要有信心、敢拼搏，雖然這次我沒有拿到名次，但我努力拼搏，成功地挑戰(zhàn)了自己。

怎么寫運動日記300字篇13

少年的花襯衫膨脹在風里。

一聲聲急促的呼吸，化成了重重敲打在心上的最強音，在偌大的藍天下，象是千斤鐵錘落下砸出的沉重聲響。

沒有體操舒展雙臂的柔美，也沒有百米沖刺的豪情，有的是經過自己的雙腿丈量的漫長跑道，猶如一部瑰麗的長詩。這就是長跑，我最喜歡的運動。

每次哨聲響起，這尺幅之地便會凝起雙倍的勇氣。悠悠的天空蕩漾開無數(shù)堅定的笑容。我從這里出發(fā)，也相信一定能在這里結束。不管結果如何，完成了賽程，就是超越了自我，就是造物者的光榮。沒有眼淚，沒有猶豫，但我的心依然熱情奔涌。

長跑之所以如此具有吸引力，是在于它所展現(xiàn)的體育精神的美，生命的美，讓人肅然起敬的恒久美。它不如曇花一現(xiàn)般使人為之傾倒，但從這里，我體會到了生活，體會到了人性最原始的堅持與執(zhí)著。

而內在的堅持，是一個安靜的巫師。默默領我們走過一段路程，任憑汗水瀟灑，它用偉大的魔法把沿路的風景照得金碧輝煌。

我愛長跑，它讓我的心持續(xù)地發(fā)熱。

“每個人都是顏色不一樣的煙火，天空海闊，要做最堅強的泡沫?！鄙诼曉倨?，就讓那綽約的風姿奔放，讓那矯健的身軀飛騰，用心中那份長跑精神鍛造我的夢想。然后，我就可以驕傲地說：“天空無痕，但我已經飛過!”